আমাদের দেশে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই তারপর সৃষ্টি হয় বড় বড় অসুখ যদিও এই সমস্যাও একধরনের রোগ। অনিয়মিত খাদ্যভাসের জন্য ও বংশগত কারনেও কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। পালং শাক খুবই পরিচিত। পালং শাক নরম খাবার যারা কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যায় নাজেহাল তারা এই খাবারটি নিয়মিত খেতে পারেন। হজম শক্তি বৃদ্ধি করে পালং শাক। পালং শাক রস করে হালকা পানির সাথে মিশিয়ে প্রতিদিন ২ বেলা করে খেলে সমস্যা দূর হবে ইনশাল্লাহ্।
আঙ্গুরের রস উপকারি কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য এটি রস করে বা এমনিও খেতে পারেন। অথবা কিসমিস সারা রাত একটি বাটিতে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে খালি পেটে খাবেন। এই পদ্ধতিও দ্রুত কাজ করবে।
মধু শুধুই মধু নয় বরং মহা ঔষধ। ১-২ চামচ মধু দিনে ২ বার খাবেন। অথবা ১ গ্লাস গরম পানির সাথে মধু মিশিয়ে পান করুন। ডায়াবেটিকস্ যাদের রয়েছে তারা মধু খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
0 মন্তব্যসমূহ