কে কতটা লম্বা হবে তা মূলত নির্ভর করে জীনের ওপর। গবেষনায় দেখা যায় মা লম্বা হলে সন্তানের উচ্চতা নির্ভর করে বাবার পরিবারের ওপর। মেয়েদের উচ্চতা ১৬ এর পর আর বাড়তে দেখা যায়না। শারীরিক গঠন বাড়ার সময় থাকে ১৮-২০ বছর পর্যন্ত। সুষম খাদ্যের বিকল্প নেই তাই সুষম খাবার খাওয়া প্রয়োজন এবং খাদ্য তালিকায় ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, ভিটামিন বি ১২, দই এসব র…