আমাদের দেশে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই তারপর সৃষ্টি হয় বড় বড় অসুখ যদিও এই সমস্যাও একধরনের রোগ। অনিয়মিত খাদ্যভাসের জন্য ও বংশগত কারনেও কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। পালং শাক খুবই পরিচিত। পালং শাক নরম খাবার যারা কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যায় নাজেহাল তারা এই খাবারটি নিয়মিত খেতে পারেন। হজম শক্তি বৃদ্ধি করে পালং শাক। পালং শাক রস করে হালকা পানির সাথে…